Hitte en ozon: wees waakzaam!

Foto thermometer_LRES

Op dit moment worden hoge waarden voor ozon en/of hitte vastgesteld. Deze omstandigheden kunnen aanleiding geven tot ernstige problemen voor de volksgezondheid, zeker voor gevoelige personen.

Gevoelige groepen zijn: baby’s en kleine kinderen, ouderen, chronisch zieken en sociaal geïsoleerde personen. Ook indien men een sportief of cultureel evenement organiseert in de zomer zijn preventieve aanbevelingen belangrijk.

Op de website https://www.zorg-en-gezondheid.be/hitte-en-ozon zijn voor deze doelgroepen folders beschikbaar:

  • Een algemene folder ‘Hittegolven en ozonpieken'
  • Hittegolf en ozonpieken, waarop letten bij baby’s, peuters en kleuters?
  • Hittegolf en ozonpieken: aanbevelingen voor sportclubs en voor sportieve en culturele evenementen
  • Informatie en gezondheidsvoorschriften voor professionele gezondheidsbeoefenaars, het verzorgend personeel van RVT’s en de diensten voor thuisverzorging

Volg in ieder geval deze belangrijke aanbevelingen op:

  • Drink meer dan gewoonlijk: bij voorkeur mineraal water; vermijd alcoholische dranken en dranken met veel suiker;  help baby’s, jonge kinderen en hulpbehoevenden voldoende te drinken.
  • Blijf binnen: in de binnenlucht is minder ozon dan in de buitenlucht.
  • Zoek de koelte op en koel je lichaam regelmatig af (douche, bad, zwembad …).
  • Rust voldoende en beperk lichamelijke inspanningen.
  • Bescherm je tegen de zon met een degelijk beschermende zonnecrème en een hoedje.
  • Bezoek ouderen en hulpbehoevenden en bied je hulp aan.
  • Laat kinderen nooit achter in een geparkeerde auto!

Bijkomende tips:

  • Verplaats sport- en spel activiteiten naar andere uren (buiten 11 en 22u wegens hogere ozonconcentraties en temperaturen), en naar een koele binnenruimte.
  • Zorg voor aangepaste lichte kledij (wees hiervoor waakzaam voor baby’s en bejaarden).
  • Houd ramen, gordijnen en rolluiken dicht overdag en verlucht ’s nachts als de temperatuur  gedaald is.
  • Een ventilator brengt weinig of geen verkoeling, een airconditioning wel.
  • Indien je bepaalde geneesmiddelen neemt, informeer dan best op voorhand bij je arts of apotheker of zij een negatief effect kunnen hebben op je gezondheid gedurende een hitteperiode en of de dosis moet aangepast worden.

Meer informatie over gezondheidseffecten, preventieve tips en maatregelen vind je op http://www.zorg-en-gezondheid.be/hittealarm/